また太って来ちゃったなぁ…

約2年くらい前のことです。ダイエットで痩せたことがあったんですけど、気がついたらまた太っちゃった(苦笑)。同じ過ちを犯すなんて、ほんと愚かだなぁ(泣)。

リバウンドなんていう、たいそうなもんじゃありませんね、多分。また自分に甘えが出ちゃって気がついたら悪い食生活に運動不足、それでまた体に脂肪がじわじわと蓄積されちゃったって感じです。ダイエット成功した時は「もう太らないようにするぞ!」って誓ったのになぁ…… まったく軟い誓いだったみたいですな(汗)。

言い訳にするつもりは無いんですけどね、ここ数年の生活環境の変化もまた太ってしまった原因ではあると思うんです。ここ2年で色々変わったけど、太った原因に大きな理由としては、「動く仕事が減った」ことと、「膝を怪我して体を動かせない時期がしばらくあった」こと。この2つですね。

動く仕事が減ったというのは、出世したってことで良いことではあるんですけどね。相変わらず現場仕事ですけど、やることは監督作業的なことが圧倒的に多くなりましたよ。正直かな~り楽になりました(笑)。でもまぁ、精神的疲労はちょっと増えちゃったけど。

■またダイエットしようじゃないか
この精神的疲労ってのが、また太った理由にも当てはまるでしょうね。僕のストレス解消にはバイクでのツーリングが一番なんですが、さっき上で書いたように膝を痛めて半年位バイクを控えていた時期があったんです。なので溜まったストレスは食に向いちゃったというわけです。

体を動かすことが少なくなって暴飲暴食をすれば、人間太るなんてあっという間ですよほんと。ダイエット成功した際は体重68kgまで落ちていたのに(ちなみに身長は166cm。結構小さい方でしょ)、2年経った今は体重76kg! BMI値的には立派な肥満体重です。そんなに筋肉質ってわけじゃないので、ついているのはおおむね脂肪。体脂肪も結構やばいっす……。

で、まぁ再びダイエットをしようじゃないかと考えはじめるようになったのでした。前にダイエットをした時は、はじめる時に重い腰を上げられさえすれば、後はそんなにつまづくことなく行うことができました。ですから今回も、「億劫だなぁ、ダイエット」なんて思ってるのは最初だけ。はじめちゃえば大丈夫! また痩せられるさ!

そして今度痩せたらもう太らないようにしないとなぁ~。気がつけばもうすぐ40代に突入ってところまで来てますからね。体型どうこうって理由よりも健康を考えて生活を安定させないと。太ってると病気も怪我もリスク高いですからね~。